Polling è situato sul lato sud della Valle dell´Inn tra le località di Zirl e Telfs. Le anse del vicino fiume Inn, ripetutamente allagate dalle piene, sono ancor oggi prive di insediamenti, per cui il villaggio di Polling , menzionato come "Pollinga" in fonti scritte già nel 763, venne edificato sui piccoli conoidi alluvionali dei torrenti che scendono all´Inn. I masi singoli posti a 200 m dal fondovalle sul Monte di Polling risalgono a insediamenti medioevali, quando ebbe inizio l´espansione del comune. Negli ultimi anni ha registrato una crescita edilizia grazie al movimento pendolare dal capoluogo Innsbruck.